Reto: Del Cuerpo a la Emoción

¿Alguna vez has sentido que el estrés se acumula en tus hombros o que la tristeza se siente como un nudo en el estómago? Nuestro cuerpo y nuestras emociones están conectados de una forma profunda. Sin embargo, en el día a día, podemos llegar a ignorar esas señales. Este reto es una invitación a hacer justamente lo contrario: prestar atención a nuestro cuerpo como una forma de comprender y gestionar mejor nuestras emociones. Durante los próximos diez días, exploraremos diferentes formas de movimiento consciente para fortalecer el vínculo con nuestro cuerpo y nuestras emociones. ¡Empecemos!