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Los pensamientos automáticos nos acompañan cada día, muchas veces sin que nos demos cuenta. Esta guía te invita a reconocerlos con conciencia y a transformarlos desde el autocuidado. A través de un puente amable, aprenderás a conectar con pensamientos más compasivos y realistas. Una herramienta sencilla para comenzar a hablarte con más amabilidad.