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Haz tu pausa diaria necesaria con los retos diarios que te proponemos aquí. ¡Te necesitas y te mereces! Aquí tienes un resumen de los pasos que veremos: 1. Autocuidado y estado de ánimo 2. Conecta con el Presente: usa tus sentidos 3. Conectar con los demás 4. Cuida tu descanso 5. Conecta contigo 6. Cultiva tu Alegría 7. Tu pausa necesaria 8. Limpieza y orden mental 9. Practica la autocompasión 10. Autocuidado como hábito de vida