Más información
Haz tu pausa diaria necesaria con los retos diarios que te proponemos aquí. ¡Te necesitas y te mereces!
Vista general
- 0. Orientaciones básicas
- 1. Autocuidado y estado de ánimo
- 2. Conecta con el Presente: usa tus sentidos
- 3. Conectar con los demás
- 4. Cuida tu descanso
- 5. Conecta contigo
- 6. Cultiva tu Alegría
- 7. Tu pausa necesaria
- 8. Limpieza y orden mental
- 9. Practica la autocompasión